A plusieurs, c’est plus sympa ! Avec un coach, c’est plus facile !
Début de séance : échauffement de l’ensemble du corps ce qui permet :
● Corps de séance : marche active et exercices de renforcement musculaire adaptés aux participants (différents exercices simples qui visent à réveiller l’ensemble des muscles, travail de coordination, des appuis…).
● Fin de séance : exercices d’étirement, débriefing sur la séance du jour, conseils sportifs (exercices à faire à la maison, conseils individuels, astuces..)
Localisation et horaires
Lac Lamartine à Frouzins, de 16h30 à 17h30
TARIF : 10 €
 Rejoignez-nous le samedi 25 février.
Tenue souple (jogging par exemple) , basket, et bouteille d'eau.
#muret
#frouzins
#dietplusmuret
#marche
#equilibre #nutrition #forme #sante

Les 5 meilleures pertes

Les 5 meilleures pertes de la semaine
Toutes les semaines, je classe sur le tableau
les 5 meilleures pertes de la semaine.
C'est une motivation, je fais des surprises en les récompensant sans prévenir.
Une fois, une dame a reçu une rose avec un dégradé de couleurs.
Nous sommes une équipe, je soutiens et j'aide chaque personne pour atteindre leur objectif en travaillant sur les points qu'ils m'ont cité la 1ere fois que nous nous sommes rencontrés.
Seul, ce n'est pas évident de tenir.
Parfois, on pense bien faire. D'où l'importance d'être encadré par un professionnel.
Je prends en compte vos modes de vie, vos habitudes alimentaires.
Je m'adapte en fonction de chacun.
Vous souhaitez bénéficier du bilan nutritionnel personnalisé de 30 minutes, contactez-moi au

06 58 40 38 14

muret@dietplus.fr

ou venez me voir au centre : 

35  avenue Jacques Douzans

31600 MURET

 #dietplusmuret
#equilibre
#nutrition
#sante #minceur #kilos